KAHA® in Daisbach
KAHA® in Daisbach
im Haus der Vereine
Kursleiterin: Barbara Hase
Jeweils dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr
KAHA®
ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar
gibt innere Ruhe und Gelassenheit
Für wen ist KAHA® geeignet?
Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
Übergewichtige Personen
leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
Die Ziele von KAHA®
Kräftigung der gesamten dorsalen Streckerkette, was Grundlage jedes effektiven Rückentrainings ist.
Mehr Aktivität im Rückenstrecker, vor allem im oberen Bereich.
Kräftigung und Mobilisierung der Schulter- und Nackenmuskulatur erreicht,
was entsprechenden Beschwerden in diesem Bereich entgegen wirkt
Infos bei Karolin Seifarth,
Abteilungsleiterin Gymnastik beim SC Daisbach
kiki@sc-daisbach.de,
Tel. 06120-6473, 0170-1529668
gerne auch per WhatsApp
Anschauungsmaterial findet ihr auch im WEB
Aroha Academy:
www.aroha-academy.de/kaha
oder auf YouTube